Aplikasi Penurun berat badan
Foto: Aplikasi Penurun berat badan

Aplikasi Penurun Berat Badan Terbaik

Gaya hidup tidak sehat yang menetap, kondisi fisik dasar, makan berlebihan, usia, dan makan makanan yang salah adalah penyebab paling umum kenaikan berat badan, dan banyak aplikasi ponsel cerdas melakukan pekerjaan cepat dalam membantu orang menurunkan berat badan berlebih atau mempertahankan berat badan mereka. Aplikasi bisa sangat membantu dalam mengubah kebiasaan makan untuk membantu orang menurunkan berat badan, tetapi Anda ingin memilih aplikasi yang tepat untuk hasil terbaik – dan ada banyak pilihan. Aplikasi penurunan berat badan sering kali menawarkan pelatihan yang dipersonalisasi, kompatibilitas dengan banyak pelacak kebugaran dan timbangan cerdas, serta membantu menguraikan label dan kode batang makanan.

Beberapa aplikasi juga menggunakan alat pelacak untuk memantau berat badan, asupan makanan, dan kebiasaan olahraga Anda. Yang lain menawarkan petunjuk arah untuk berbelanja atau makan di luar. Banyak yang berusaha meningkatkan motivasi dengan menawarkan dukungan komunitas, sistem poin, dan alat dokumentasi. Jadi, apakah Anda ingin menurunkan berat badan karena alasan kesehatan atau hanya karena Anda ingin, berikut adalah beberapa aplikasi penurunan berat badan khusus terbaik yang tersedia untuk ponsel cerdas.

5 Aplikasi Menurunkan Berat Badan

NOOM

Aplikasi Noom
Foto: Aplikasi Noom

Noom efektif karena mempelajari psikologi pesta makan dalam rangkaian kursus mini mandiri yang dirancang untuk memberikan pengetahuan, alat, dan keterampilan khusus untuk tidak hanya mengubah kebiasaan Anda tetapi juga mengubah sikap Anda terhadap nutrisi.

Pendekatan aplikasi untuk penurunan berat badan dan perubahan perilaku telah dibuat oleh dokter, psikolog, ahli gizi, dan pelatih pribadi, dan itu mencakup alat seperti pencatatan makanan, pelajaran interaktif, pelatihan dengan pengaturan tujuan khusus, ratusan resep sehat, dan dukungan kelompok.

Anggota Noom kehilangan rata-rata 18 pon dalam 16 minggu, dan lebih dari 86% pengguna mempertahankan berat badan mereka selama lebih dari setahun.
Aplikasi ini gratis untuk diunduh dengan harga $ 59 per bulan, dan akan berkurang jika Anda menggunakan periode waktu yang lebih lama. iOS | Android

Lose It

Aplikasi Lose It
Foto: Aplikasi Lose It

Baik itu diet keto, vegan, atau diet khusus lainnya, Anda dapat mengandalkan Lose It untuk membantu Anda menentukan rutinitas penurunan berat badan. Aplikasi ini adalah penghitung kalori dan aplikasi buku harian makanan yang melacak asupan makro, karbohidrat, dan kalori Anda.

Lose It membantu Anda tetap berpegang pada diet Anda dengan menetapkan tujuan Anda, melacak diet Anda, makanan, dan berolahraga untuk menurunkan berat badan.
Cukup masukkan detail profil Anda, dan aplikasi akan menghitung anggaran kalori harian terbaik untuk Anda. Kemudian, lacak makanan, berat badan, dan aktivitas Anda dengan mudah sambil mendapatkan wawasan tentang makro, karbohidrat, protein, gula, lemak, total kalori, dan makan setiap hari.

Fitur aplikasi lainnya termasuk pemindai kode batang, pelacak makanan berbasis gambar, penghitung kalori, mikro, protein, air, karbohidrat, gula, pengukuran tubuh, penghitung siklus tidur, perencana olahraga, sinkronisasi aplikasi kebugaran, tantangan, resep perencanaan makan, dan banyak lagi. Lose It basic gratis, tetapi Anda dapat meningkatkan ke Premium untuk mendapatkan fitur tambahan. iOS | Android

MyFitnessPal

myfitnesspal
Foto: Aplikasi myfitnesspal

MyFitnessPal adalah aplikasi serba guna yang membantu Anda menurunkan berat badan dan tetap sehat. Lacak seberapa banyak Anda makan dengan database makanan yang besar, pemindai kode batang, importir resep, penghitung kalori, pelacak makro, perekam restoran, pelacak air, dan banyak lagi.

Anda dapat menetapkan tujuan untuk mengubah kebiasaan makan Anda dari waktu ke waktu.
Aplikasi ini menyinkronkan dengan lebih dari 50 aplikasi dan perangkat pihak ketiga untuk merekam latihan dan langkah Anda, dan berisi ratusan latihan dan latihan, termasuk latihan kardio dan kekuatan.

Komunitas yang ramai memungkinkan Anda menambahkan teman dan melacak pembaruan umpan berita. Anda dapat merencanakan dan membagikan kemajuan Anda dengan grafik, foto, dan laporan nutrisi. Aplikasi ini gratis selama tujuh hari, setelah itu biayanya $ 10 sebulan atau $ 50 setahun. iOS | Android

Fooducate

fooducate
Foto: Aplikasi fooducate

Fooducate membantu Anda menurunkan berat badan dengan menganalisis dan merekomendasikan makanan berdasarkan kualitas bahannya. Aplikasi ini menganalisis informasi pada panel pengumpanan produk dan daftar bahan.

Anda dapat memindai label untuk menemukan item seperti gula tambahan, pemanis buatan, MSG, pewarna makanan, GMO, aditif, dan pengawet. Ini juga membantu Anda melacak kalori, makro, dan latihan dengan komunitas yang mendukung. Lacak asupan makanan dan olahraga Anda, kualitas kalori Anda, dan makro seperti protein, lemak, dan karbohidrat.

Basis datanya mencakup lebih dari 250.000 produk, masing-masing dengan skor nutrisi yang disesuaikan. Ditambah nasihat kesehatan dan diet dari ahli gizi. Fitur premium memberikan informasi tambahan bebas iklan tentang diet tertentu, GMO, gluten, dan alergi.

Diet Kickstart memberi Anda rencana 10 hari untuk membantu Anda memulai dan bahkan membantu Anda memilih makanan tersehat untuk anjing dan kucing Anda. Aplikasi ini gratis untuk diunduh, dan pembelian dalam aplikasi berkisar dari $ 1 hingga $ 90. iOS | Android

Fatsecret

Fatsecret
Foto: Aplikasi Fatsecret

FatSecret, penghitung kalori, penurunan berat badan, dan diet gratis, membantu Anda melacak makanan, olahraga, dan berat badan menggunakan database makanan dan nutrisi berkualitas tinggi.

Aplikasi ini terintegrasi dengan alat dan layanan pihak ketiga seperti Google Fit, Samsung Health, dan Fitbit untuk membantu diet Anda berhasil. Ini fitur buku harian makanan yang mudah digunakan untuk merencanakan dan melacak asupan makanan Anda, komunitas online yang mendukung, pengenalan makanan, makanan dan gambar produk, pemindai kode batang, kalender diet untuk kalori yang dikonsumsi dan dibakar, pelacak berat badan, laporan terperinci dan tujuan untuk semua kalori dan makro.

Album foto dan jurnal membantu mencatat kemajuan Anda, sementara pemberitahuan dukungan, ulasan, dan pengikut juga disertakan, bersama dengan resep dan ide makanan.

Langganan premium tersedia untuk fitur yang disempurnakan seperti rencana diet khusus yang dibuat oleh ahli diet dalam aplikasi untuk Keto, puasa seimbang dan sedang, puasa intermiten, protein tinggi dan rendah karbohidrat, perencanaan makan tingkat lanjut, dan banyak lagi.

Aplikasi ini gratis untuk diunduh, atau Anda dapat memilih langganan seharga $ 7 sebulan atau $ 40 selama setahun. iOS | Android

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *